J'ai repris le sport à 36 ans après 10 ans d'arrêt — voici ce que j'aurais aimé savoir
Il y a un peu plus d'un an, j'étais assis sur mon canapé, à regarder ma vie défiler sans vraiment la vivre. Une rupture amoureuse venait de tout bousculer. Un de ces moments où tu te regardes dans le miroir et tu ne reconnais plus vraiment la personne en face de toi. C'est un ami — un vrai — qui m'a sorti de là. Pas avec de grandes phrases. Juste en me disant : "On va à la salle demain matin. Point." J'avais 36 ans. Je n'avais pas fait de sport sérieux depuis une dizaine d'années. Et cette première séance… je ne suis pas près de l'oublier. Le mythe du "ça va revenir vite" Spoiler : NON , ça ne revient pas vite. J'avais gardé en tête l'image de ce que j'étais à 25 ans. Actif, endurant, capable d'encaisser des séances intenses sans sourciller. À 36 ans, après 10 ans sans rien faire, cette image ne valait plus grand chose. Les deux premières semaines ont été un enfer. Des courbatures du matin au soir, les escalier...